渡邉のちょいネタ
こんにちは～渡邉です(*^_^*)
急に冬らしくなりましたねぇ・・・(+_+) みなさん、体調崩されていませんか？？
そんな寒さにも負けず、今日もちょいネタUPしますよ☆
今日のちょいネタは、『塗り絵』 です！最近、大人の塗り絵がメディアにも取り上げられていますよね(^^♪
その塗り絵の効果なのですが・・・
１、リラックス効果 好きな色で好きなように色を塗っていくことで、張り詰めた神経がほぐれるのだとか♪
２、ストレス解消 集中して色を塗ることで無心になれるのでストレス解消にも繋がります♪
３、ボケ防止 色を塗る順番・場所を考えながら塗ることで、脳が活性化されます♪ 現在はアートセラピーとして、障害のある方や認知症予防にも用いられています☆
４、PMS（月経前症候群）にも 女性なら誰しも月経前はブルーな気分になりますよね(-_-) 集中して色を塗ることで、そのブルーな気分を軽くしてくれる効果があるんだとか！！
みなさん、大人の塗り絵を日々の忙しい生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか？？
以上、渡邉でした～(*^^)v