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週刊リーフ日記 「筋肉量と基礎代謝」

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朝晩の冷え込みが強い季節、慢性の不調が出始める時期です。

適度な運動は体調を整えるのに最適ですので、寒さに負けず体を動かして行きましょう(*^o^*)/ 寒い季節に運動を継続することは、春先のギックリ腰の予防にもつながります!

そして筋肉量のアップは基礎代謝を上げ、体温を上げる役割を持っているので、冷え症の改善にもピッタリなんです。

さて、リーフの筋肉といえば。。副院長 志水ですね!!笑

休憩中に黙々とウェイトトレーニングをする姿はさすがです。

新コース フィットネス整体も大好評。

志水「トレーニングはフォームが全て!」

正しいフォームで、バリバリ基礎代謝を上げましょう♪

千葉リーフ整体院

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