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千葉リーフ整体院の小噺 花粉症に効く食べ物は?

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行って来ました(*^^*)FOODEX2019

フードエックスとは年に一度、幕張メッセで開催される世界の食品博覧会です。

今回の目的は、花粉症に効く食べ物探し!

近年注目されているのは、乳酸菌やオメガ3系の油(オメガ酸脂肪酸やALA)

やはりたくさん出品されています。

乳酸菌とタンパク質強化の腸活ヨーグルトや、オメガ3系をプラスしたマグロ製品、植物性ではエゴマ加工品などなど…

これらは、免疫力や体質改善に効果があると期待されています。

では、今出ているアレルギー症状に速攻性があるのは?やはりアロマやハーブが強いんですね。

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アレルギー症状を抑える抗ヒスタミン作用は、シソ科の植物に多く精油では

ラベンダー 
ローズマリー 
ペパーミント

クラリセージ 
マジョラム

メリッサ(レモンバーム)
パチュリ

たくさんあるので好きな香りが見つかると思います。

目的を達成し試食で体調を整えた後は…国内~ヨーロッパのアルコール飲料ブースへ。笑 今回はクラフトビールのお土産まで頂けました!

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最後はリーフ整体院で密かなブームの「ハワイ」コーナーで美味しい現地のコーヒーを。

体の中から元気になれた一日でした!

今週の一冊です☆

『はなをくんくん』

文・ルース クラウス
絵・マーク シーモント
訳・きじま はじめ

春のにおいをくんくん。

花粉症が無かった頃は季節の変化をにおいで感じたものですね。

千葉リーフ整体院  田村

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