【志水】久しぶりに
みなさんこんにちは
新しく何かを始める際は形から入る志水です
少し前になりますが、1年ぶりくらいでダンスの練習をしてきました。
無茶してケガをしないよう、少しずつ楽しむ！をテーマしたのですが
やり始めたら楽しくて、結構頑張り過ぎていました(‘Д’)
コロナの流行に伴い、しばらく自宅で練習していたのですが
やはり広いところで練習できると楽しいですね！
感覚が鈍っていないかと心配でしたがなんとか動けた。。。
翌日から3日間激しい筋肉痛に襲われもだえていましたが、本日やっと回復
やはり定期的に運動はしようと心に決めました。
皆さんも、いきなり全力で運動をおこなうとケガのリスクが高くなります。
しっかりとストレッチや水分補給をおこなってから運動をおこないましょう！
千葉リーフ整体院 志水