【肩こり】肩甲骨体操のコツ!知らずにやっていても無意味かも!?

肩こり解消のための肩甲骨エクササイズ

肩甲骨はがし・肩甲骨体操・・・いろんな肩甲骨のエクササイズがありますが、

ある条件を満たしていないとほとんど無意味でむしろ肩関節を痛める原因になってしまったりもします。

そのある条件とは

『いい姿勢でやる事!』(ちょっと反り気味でもOK)

姿勢に関しては前回のコラムを参考にしてください。 姿勢と骨盤,整体 | 千葉リーフ整体院 (leafseitai.com)

どの肩甲骨体操をやるかよりも、肩甲骨体操を姿勢の方がはるかに重要です。

 

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千葉リーフ整体院 稲葉カイロプラクティック 院長 稲葉直史

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