【整体】ウォーキングと整体

2022/04/05

骨盤の歪みのセルフ整体

よくある質問

「デスクワークでいつも足を組んでしまいます、これって骨盤歪みますよね・・・？」

はい。歪みます。　むしろ歪んでいるから組みたくなってしまうものです。
あと、おそらく猫背になっていると思います。
猫背の人のほとんどが足を組む癖があります。

「逆の足に組み替えれば歪みは治りますか・・・？」

短時間ならそれで大丈夫かも。
基本的にはそれでは治らないと思います。むしろ更に別の歪みができてしまう可能性もあります。

そこでオススメのセルフケア整体は、、、

歩く！！

変な骨盤体操をするよりはるかにいいです。

特に座り仕事が長い人は歩くことでその日の浅い歪みくらいなら治るんじゃないかと思います。
実際に歩き始めてみると、　最初はいろんな部位が突っ張っていたり、動きづらかったりすると思います。
しかし、１０分くらい歩いていくうちに体の突っ張りや硬さがとれて歩きやすくなってくるのを感じると思います。

※　歩いていてどんどん痛い箇所が出てくる人はセルフ整体で治るレベルでないので早めにご相談ください。

また、歩くときは、手ぶらでスニーカーでという条件を必ず意識してください。

これからいい季節なので是非３０分ウォーキング初めてみてください！

千葉リーフ整体院　稲葉カイロプラクティック　院長　稲葉直史

【千葉リーフ整体院】
千葉県千葉市中央区新町３－４　８階
TEL　043-244-5565
予約　https://2.onemorehand.jp/leafseitai/
HP　　https://leafseitai.com/