みなさんこんにちは。
8月から入社しました青野久輝です。
トレーニングコースを担当しています。

僕は高校卒業後トレーナーの専門学校に入学し、筋肉や怪我その他にも沢山の分野について勉強をし
複数の資格を取得して卒業しました。
卒業後は整形外科で主に下半身のリハビリとトレーニングを担当していました。
その後、はご縁がありリーフでトレーナーとして勤務させていただいております。
患者様のニーズに合わせた且つ安全なトレーニングを処方できるところが自分の強みです！

そんな僕が最近ハマっていることは「一日一論文」です
凄くかたく書いてある事も難しい事ばかりで飽きてしまいそうになることもありますが、毎日学びが得られていてとても充実しています。得た知識を患者様に共有したい為、ブログにアップしていこうと思いますのでお時間のある時に目を通してみてください！
タイトルは「今日も学ぶ青野くん」いろいろな学びを皆さんにシェアしていきます！

という事で第一弾は「スマホと食事の関係」について！
とても面白い研究結果が出た論文を見つけたので共有させていただきます。
ながら食事をすると摂取カロリーの増加につながる。。。びっくりじゃないですか！？
ながら食事をすると注意がスマホ等に向く為空腹感や満腹感の合図を脳や臓器から感じにくくなり、摂取量の増加に繋がるみたいです。他にも咀嚼量の減少にも強く関係があるそうです…
なので皆さん「ながら食事」には注意してみてください！

みなさんの疑問などにもお答えしていきますので、生活していて疑問に感じることがあれば是非教えてください♪

次回は加齢と筋肉について！！

みなさんこんにちは！

今回はリーフスタッフの練習風景をご紹介いたします。

内容はストレッチ。

やっているのは先日正式採用となりました「青野」くん。

真面目で練習熱心な彼

スポーツ専門学校を卒業したので、筋肉や骨格にとても詳しいです！

デビューに向けて切磋琢磨している姿が素敵！キラキラしていますね♪

ファイト！！

いずれ青野君の紹介動画もアップしていきます。

専門学校からもインターン生が2名来てくれています。

リーフがより一層フレッシュになりました。

今年も残りわずか。フレッシュなスタッフが皆様のご来院をお待ちしております。

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは！

気が付けば10月も後半戦

お忙しいという方も多くなってきています

気温もガクンと下がってきましたが、皆様体調は万全でしょうか？

リーフスタッフ一同、元気に働いております(*^-^*)

そして間もなく社員旅行につき、10月25日は15時までで営業終了。26日、27日はお休みとなります。

25日は「志水」が出勤しております！ご来院お待ちしております。

ご不便をおかけいたしますがよろしくお願い致します。

先日も嬉しい口コミを頂きました！

肩を中心にガチガチにかたまった状態でご来院されたM様。

施術後、全身スッキリ解消との事！！

嬉しいかぎりです。

ここ最近は、ギックリ腰などの患者さんも増えてきています。

少しでも怪しいな。。。と感じましたらお気軽にご相談ください！

千葉リーフ整体院　副院長　志水

皆さんこんにちは！

気が付けば10月も半ばに。

異常なほど暑い気温からやっと解放れた気がします。

皆様、体調崩されてはいませんでしょうか。

患者さんから「最近眠りが良くなくて。。。」「肩がこってて。。。」

なんてお声も

また急な寒さからか腰痛やギックリ腰の方も多く見られます。

痛みが無くなっても要注意。傷が治っただけでいつでも再発する可能性もあります。

過ごしやすくはなってきていますが、不調のかたもちらほら。

とにかく体を冷やさない事！急に動き出したり無茶しない事！これが大切です。

急に不調が出た際は遠慮せず、すぐに教えてくださいね(*^-^*)

千葉リーフ整体院　　副院長　志水

みなさんこんにちは！

とてつもない気温の下がり方ですね！

あまりの寒さにタートルネックを着てしまった私

海の近くに住んでいるという事もあり、家の近くでは風が容赦なく吹き荒れております

思わず「寒っ」と声に出してしまうほど

冷えは大敵！冷たく冷える事で内臓を守ろうと体が丸まってしまいます

姿勢が悪くなってしまうと良い事はありません

腰痛や肩こりなどの不調も出やすくなってきます

入浴時しっかりと湯船につかるのも良いですし、暖かい食べ物や飲み物を積極的にとるのも良いですね！

私もお酒など、冷えたものを飲み過ぎないようにと日々反省しております。。。

不調などを感じましたらお気軽にご相談ください。

千葉リーフ整体院　副院長　志水

皆様ご無沙汰しております。

副院長の志水です。

気が付けば9月も終盤。あっという間でした。

前回の更新からしばらくたってしまいましたがリーフスタッフ一同、元気に勤務しております！

ありえないほどの猛暑日、台風などと大変な日々でしたね。

そして最近では気温がガクッと下がり、25度を下回る日もちらほら。

皆様は体調を崩されてはいませんでしょうか。

寒暖差って実はかなり恐ろしい。

5度以上あると「寒暖差疲労」がおきることも。

室内と外で寒暖差が出ないよう、羽織るものなどは必須です！

また、急激な気温の低下で筋肉の熱量が奪われて「肩こりや」「腰痛」が出てしまう事も。

不調を感じましたらお気軽にご相談ください。

お知らせです。

10月25日～27日まで社員旅行にてリーフがお休みになります。

場所はなんと「沖縄」

沖縄のおススメスポットなどありましたら是非教えてください♪

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは

連日の猛暑日で、体調を崩されているかたもちらほら。

エアコンを強くかける事で、室内は快適に過ごせますが外に出ると。。。

室内との気温差にやられてしまいます。

エアコンの風も直接カラダにあたってしまうと、その箇所の筋肉が固くなることも。

とにかく涼しければいいというわけではないですね！

すこしでも不調を感じましたらお気軽にごそうだんください♪

今回も嬉しい口コミを頂きました。

肩こりでお悩みのM様。

今回は寝違えも伴っている状態。

施術後は、かたまってしまっていた箇所も動くようになりました！

本当に安心。

来て良かったと嬉しいお言葉もいただけました。

エアコンなどで体が冷えると、寝違えや神経痛も増えてきます。

みなさんの日々の生活が快適に過ごせるよう、リーフスタッフ一同全力で努めて参ります！

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは！

照り付ける太陽、吹き荒れる温風。

夏本番となってきました。

みなさま熱中症対策などはバッチリでしょうか？

外の異常な暑さの後に、室内の冷房などで体が追いつかず不調を感じる肩もちらほら。

冷たい飲み物を多くとってしまうと、倦怠感・疲労の原因にも繋がります。

冷やし過ぎに注意です(*^-^*)

今回も嬉しい口コミを頂きました！

腰痛でお悩みのS様。股関節を含んだ痛みとのこと。

思い切って整体をうけようと、当院を選んでくださりました。

なかなかの歪み方と関節の硬さでしたが、段々と柔軟性も上がりかなり動くように。

ご満足いただけた様で本当に嬉しかったです。

今後も、皆様の細かなお悩みも拾っていけるよう努めて参ります。

千葉リーフ整体院　副院長　志水

みなさんこんにちは！

更新が遅れてしまいました！

ありがたいことに、患者さんからも「最近先生ブログの更新少ないね！」なんてお声を頂きました。

見てくださっているって嬉しいです！

今週はあいにくの雨模様。

いよいよ梅雨入りですかね。

梅雨のジメジメ感を吹き飛ばすような、嬉しい口コミをいただきました！

常連のM様。お子さんを紹介してくださいました。

M様と同じくすごい肩こり。勉強もあってか姿勢も気になるとの事でした。

施術中も気持ちよくうけていただけたのと、その後の状態も良いようで安心！

ご家族の方を担当させていただけるってすごく嬉しい事です。

学生さんたちの、勉強の追い込みはすごいんだなと感じました。

私の学生時代はというと、勉強は。。。やめておきます！(笑)

お身体の不調に年齢は関係ないです。

スタッフ一同、幅広く皆さんの状態に向き合っていけるよう努めて参ります。

最近は、リーフのInstagramにも力を入れています。

お身体の状態を紐解いたり、必須栄養素などの解説もおこなっています。

是非ご覧になってみてください♪

https://www.instagram.com/p/Csh0dVzpbJG/?utm_source=ig_web_copy_link

千葉リーフ整体院　副院長　志水

初めてご来院くださったMさんよりいただいたコメントがとても嬉しかったのでご紹介します！

「整体自体初めてでしたが、綺麗でアットホームな雰囲気だったので

リラックスして臨むことができました。

肩こりと腰痛が楽になりました。また行きたいです。」

初めての整体って、期待と不安が入り混じってものすごく緊張しますよね。

施術に集中することで施術の結果にも表れてくるので

リラックスしてもらえて本当に良かったです。

肩こりと腰痛の原因はやはり他にありましたので、今後もしっかり根本から

お体のケアをさせていただきます！

千葉リーフ整体院　岡部