最近のコメント

いただきもの

2017/05/13

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T田さんからパンをいただきました!

これ大好きなんです!

ですが、、、

1つ400キロカロリー以上らしい。。。

2つペロッと食べようと思っていたが、、、

でもきっと食べちゃいます(^^)

カロリーオーバーよりも、

我慢してストレスが溜まって活性酸素が体内で増えて病気にになるより

我慢してストレスが溜まって抜け毛が増えて・・・

という事で美味しくいただきますヽ(^。^)ノ

いつもありがとうございます!

千葉リーフ整体院 稲葉

 

いただきもの

2017/05/12

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群馬のお土産をいただきました。

香ばしくて甘い中にリンゴの爽やかさもあって、、、んーーーもう 最高っヽ(^。^)ノ (オネエ風)

さすが あやちゃん!

いつもありがとう(*^。^*)

千葉リーフ整体院 稲葉

 

いただきもの

2017/05/12

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常連さんの、K田さんから”カリーせんべい”をいただきました(*^^)v

前に食べて美味しかったから、みなさんでどうぞ!!

わざわざ買って来てただきました(*^。^*)

なんでも、カリーと相性抜群の海老をたっぷり使った、スティックタイプのおせんべいらしいです!!

これは、もうビールと合わせるしかないでしょヽ(^。^)ノ

そごうで開催中の北海道物産展で購入できるらしいです!!

家にもストックしとこうかな~♪♪

K田さん、わざわざお忙しい中ありがとうございました!!

千葉リーフ整体院 稲葉 渡邉 志水 鈴木

渡邉のちょいネタ~チョコミントアイスの効果♪~

2017/05/11

こんにちは~渡邉です(*^。^*)

今日のちょいネタは『チョコミントアイス』です☆

今日みたいな暑い日にアイスはもってこいですね!!

なぜ『チョコミントアイス』が、ちょいネタなのかというと、ストレス緩和効果があるからなんです(^^♪

食べるとスーっするのは【ハッカ】が含まれているからで、この【ハッカ】には・・・

リラックス効果があり、イライラを鎮めてくれたり、不眠を改善するのにもチカラを発揮します!(^^)!

『チョコミントアイス』は、リラックス効果がある【ハッカ】に、更にリラックス効果を高める『チョコレート』が加わるので、

リラックス効果が抜群ということになります!

また、温度が冷たいため興奮を抑制できます(*^^)v

何かに行き詰った時、リラックスしたい時に、ぜひ『チョコミントアイス』をお試しください♪

食べ過ぎはお腹をこわすので気をつけましょうね!

以上、渡邉でした~

いただきもの

2017/05/09

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新規でご来院いただいたS籐さんからシュークリームとプリンをいただきました!

甘い物好きが多いリーフにはなんとも嬉しい差し入れ(^^)

ご自身で経営しているケーキ屋さんのもので、なんと名前を良く聞く千葉寺にある人気店!

シュークリームとプリンともに濃厚で美味しすぎました! さすが名店!!

次はケーキも食べてみたいな~

知っている人も多いと思いますが・・・

千葉寺にあるルポ・デ・アンジェリークというお店です! リーフの紹介と言えばサービスしてくれるかも?してくれるはず!

S藤さん!  ありがとうございました(^^♪

 

千葉リーフ整体院 稲葉・渡邉・志水・鈴木

 

 

鈴木のフィットネス講座~チートデイ~

2017/05/09

こんにちは!鈴木です!

夏に向けてそろそろ減量しようとしている人も多いと思います。

一般的には消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければ体重は落ちませんが、

だからといって毎日低カロリーの食事続ければ良いわけでもありません。

毎日低カロリー食なのになかなか体重が落ちない・・・

これは良く聞く話です。

理由としては、

人間のカラダには恒常性というものがあり毎日低カロリーで生活していると体がその状態に慣れてしまい、

体が省エネ状態になってしまいます。

ですので体重減少がしづらい停滞期になったら、

思いっ切り好きな物を食べてしまいましょう!!

7日~10日に1回はこのような日を入れて体の機能をリセットします。←これがチートデイ

そうすることで体の省エネ状態を脱することができ、何より精神衛生上のメリットが一番(^^)

真面目な人ほどずーーーっと低糖質を中心とした低カロリー食を続けがちですが、

週一くらいヤンチャになってみてください! と言っても、できれば脂質は少な目で!

 

千葉リーフ整体院 鈴木

 

いただきもの

2017/05/09

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N村さんから神戸のスウィートなお土産をいただきました!

なかにいちごが入っているチョコレートです♪

甘みの中にイチゴの心地よい酸味が加わってなんとも美味しい一品!

二種類あって、どちらもとろけるような美味しさでした!

食べる手が止まらない。。。

こんな素敵な差し入れをありがとうございます(*^。^*)

 千葉リーフ整体院 スタッフ一同

いただきもの

2017/05/09

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T川さんからチョコレートの差し入れをいただきました!

リーフのスタッフが大好きなチョコレート!

またまた争奪戦になる事間違いないです!笑

さっそく自分の分だけ確保しました。。。笑

このご褒美を食べて一日頑張っていきます!!

おいしい差し入れをありがとうございます(*^。^*)

千葉リーフ整体院 スタッフ一同

志水のカラダにおいしい便利帳

2017/05/07

みなさんこんにちは!

今日はアジについて紹介していきたいと思います!

みなさんご存知のアジ!効果や効能はとても多く、

高血圧予防やボケ予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、そして骨粗鬆症予防などの効果が期待できます!

またタンパク質と脂肪のバランスがとても良いんです!

また味の美味しさの秘密はうま味の素となるイノシン酸や色々な種類のアミノ酸がたっぷり含まれているからなんです(*^。^*)

アジのように、冷たい水中で生活する魚の脂肪はEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)などの

不飽和脂肪酸が多く含まれています!

植物油以上にコレステロール値を下げてくれるので、動脈硬化やボケなどを予防する健康効果があるんです!

さらにアジには多くのタンパク質が含まれているので、唐辛子などのbビタミンCが多く含まれている食品と合わせると

疲労回復効果など、カラダの内から元気になれます♪

みなさんもこの時期旬をむかえるアジを食事にとりれて、カラダの内から健康になってみてください!(^^)!

 

 

いただきもの

2017/05/06

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常連のY口さんからお土産をいただきました!(^^)!

USJのなんとも可愛らしいお菓子!

チョコレートだそうで、これから争奪戦が始まりそうです。。。(笑)

袋もチョコレートの缶も可愛いのでしっかり保存しておきます!(笑)

Y口さん素敵なお土産ありがとうございます(*^。^*)

 

千葉リーフ整体院 スタッフ一同