リーフのVIP、Tさんより東北のお土産をいただきました！

東北といえば「ずんだ」！のルック！！笑

意外性がすごいです(≧∀≦)

しかも、おやつを食べならがら今流行りの大豆タンパクも摂れるという。。

旅先でこれを発見できる Tさん、やはり只者ではありませんね！！

Tさん、いつも素敵なお土産をありがとうございます！

千葉リーフ整体院 スタッフ一同

Kさんより、フェイスマスクをいただきました！

冬で乾燥中のお肌に潤いをありがとうございます！！

嬉すぎて心まで潤いました！(笑）

Kさんのおすすめの国や観光地があれば、是非私にも教えて下さい(*‘∀‘)

寒さが続きますが、どうぞご自愛ください。

千葉リーフ整体院　濱田

みなさんこんにちは！最近なんだか体が重いなーと思い、今年初の体重計に乗ってびっくり(°▽°) 笑

年末年始の集まりでやや増量中の方も多いこの時期、食事制限を始める前に栄養素のお話しを。

患者様から「どうすれば痩せられますか？」という質問を時々いただきます。

答えは、１日の摂取カロリーが基礎代謝を下回れば生きているだけで痩せられます！

基礎代謝は、消費エネルギーの7割を占めているので運動以上に重要となります。

そして年を重ねるごとに落ちてゆき、10代の頃に比べて40代はハンバーガー1個分、50代は和定食一食分が消費されなくなってしまいます。。ですが、正しく栄養を摂取することで基礎代謝をU Pすることが可能なんです！

その栄養素とは「タンパク質」と「食物繊維」

朝食からこの栄養素を補うことにより、肝機能と腸内環境が整い、基礎代謝量が上がっていきます。

おススメは、納豆卵かけご飯。朝食の習慣が無い方にはプロテインも有効です。

朝にタンパク質(=アミノ酸)を摂ることは、その日１日の過剰な食欲を抑え安眠にもつながるので、良いことづくめです(*^^*)

そして晩酌のおつまみには、枝豆、湯豆腐、キムチetcを選ぶことで基礎代謝の要の肝臓のダメージをカバーできます。

極端な糖質制限は脂肪肝の原因にもなってしまいますので、楽しく続けられる適度の運動と栄養で元気な体を作って行きましょう♪

千葉リーフ整体院

リーフのVIP、Tさんより瀬戸内レモンラングドシャをいただきました！

ラングドシャ大好きの院長も大絶賛の、さわやかなレモンチョコが絶品です。

もちろん、あっという間になくなり。。(笑)

さすがTさんセレクトです！！

今年はトレーニングも、更なるレベルアップが期待できそうですね♪

Tさん、いつもありがとうございます！

千葉リーフ整体院スタッフ一同

研修生だった照井と浅野が通う専門学校の先生より、クッキーをいただきました。

研修生として、二人がより成長するにはどうすればよいのか本気で考えていましたが、

一番勉強になったのは私たちの方でした。

また研修生を受け入れることもあると思うので、コーチングをもっと勉強し、次に活かしていきます！

先生、ありがとうございます！

千葉リーフ整体院　岡部

Yさんより、焼き立ての手作りパンをいただきました！

姉妹店のブランチからずっとご利用くださっているYさん、いつも楽しいお話や、美味しいお店を教えてくださりありがとうございます(#^^#)

そんな素敵なYさん、パンの腕前もプロ級でビックリです！！

四角いカレーパン風の生地の中は、なんと豪華なビーフシチュー！コンビーフを使っているそう。

工夫次第でこんなに美味しくできるんだな。。と感動しました。

Yさん、いつもありがとうございます！

千葉リーフ整体院　田村
 

常連のMさんより、イギリスのお土産をいただきました！

いつも色々な国のおいしいお菓子を下さる、Mさんのセレクトは最高です。

今回も全く裏切らない見た目と美味しさに、スタッフ一同衝撃をかくせません！！

チョコレートでパリッとコーティングされたクッキーとマシュマロのとろける感。。

日本では出会えない感動を、Mさんいつもありがとうございます！

千葉リーフ整体院
 

Kさんから伊豆のお土産と旅の話をいただきました。

ご夫婦でいつも仲良さそうで(*^-^*)

私も子供が巣立った後はKさんご夫妻みたいな夫婦になれるといいな！

ど、努力します。。。

ちばりーふ整体院　いなば

2020年千葉リーフ整体院本院にて、今年初の全体ミーティングが行われました！

。。とはいっても徒歩5分の姉妹店「整体アロマサロン ブランチ」との2店舗だけなのですが、今はまだ！！

全ては「患者さんに感動と幸せを与え豊かな心になってもらう」ため

リーフグループの総院長稲葉のブレることなき「仕事」への熱い思いを直接受け継いで行けることを感謝しつつ、皆様へ還元して行けるようにスタッフ一同、今年も精進して参ります。

ずっと支え続けてくださっている常連の皆様、本当にありがとうございます。これからも、どうぞ宜しくお願い致します！

千葉リーフ整体院

リーフのV I P、Tさんより銀座の和菓子をいただきました！

甘楽という和菓子屋さんの「銀六餅」

見た目はちいさな可愛いどら焼きなのですが、食べてびっくりモチモチです(//∇//)美味しすぎます！！

たくさん入っているのでいっぱい食べてしまいました。笑

リーフスタッフ、いつもみんな食いしん坊ですみません！

Tさん、今年も良い一年の幕開けをありがとうございます！！

千葉リーフ整体院 スタッフ一同