いつもお世話になっているMさんより、レモンクッキーをいただきました！

陸上競技の合宿のため、5週間アメリカにて練習されたそうです。

外国というだけで、練習以外にも気を配ることもたくさんあったと思います。

疲れ果てたその帰り際にお土産を渡すためにこちらに寄ってくださったことが

ありがたくてうれしく思います。

本当にありがとうございます！大事に食べさせていただきます！

千葉リーフ整体院　スタッフ一同

Oさんより、白い恋人をいただきました！

これ、めっちゃおいしいやつですね！北海道の銘菓。

そしてなんと、白い恋人ブラック。あったんですね！（笑）

永く愛されているものは、やはりそれだけの理由があると再度実感する美味しさです。

リーフ整体院もOさんや地元の皆さんにとって、そんな存在になれることを目指しています！

Oさん、ありがとうございます！

千葉リーフ整体院　スタッフ一同

N様より、マカダミアナッツのお土産をいただきました！

もらった時の皆のテンションの上がり方が面白かったです(*^-^*)

ハワイは人生で一度は行ってみたいところですね！

楽しすぎて時間を忘れてしまいそうですが、

そんな中でも我々のことを思ってお土産を買ってきてくださるお気持ちが

本当にうれしいです！！

有難さとハワイの風を思いながら、皆でいただきます！

Nさん、ありがとうございます！

千葉リーフ整体院　スタッフ一同

パワーナップ(Power-nap)という言葉はご存知でしょうか？

パワーは力、ナップは昼寝、つまり「充電昼寝」というような意味で、一回15分～30分の昼寝をするのが良いとされています。

寝苦しい蒸し暑さに、忙しい日々は、睡眠時間が短くなりがち。睡眠不足が重なると「睡眠負債」という状況に陥ります。

負債が膨らむと仕事の効率が落ちるだけでなく、がんや心臓病、うつなど重大な健康障害を招きかねません。

そこでおすすめしたいのが、パワーナップです。休み時間に15分～30分ほどリラックスして仮眠をとることで、仕事の効率を格段に向上させることが期待できます。

昨今では、海外の一流企業や大学の図書館にはナップ用ブースが設けられるほど！

ただし、ここで注意したいのが30分以上寝ないことです。
睡眠にはサイクルがあり、深い眠りに入ってしまうと、起きた時に脳の働きが悪くなっており、睡眠不足の状況よりも更にぼんやりしてしまうのです。

そこで、パワーナップ直前にコーヒーを飲むと、スッキリ覚醒できます。

コーヒーのカフェインが体に吸収され効果が発揮されるのには、ちょうど30分程度かかりますので、仮眠前に飲むのがおすすめです！

夏バテ対策をして、爽やかな秋を迎えたいですね(^^)

千葉リーフ整体院  田村

常連のMさんから北海道のお土産をいただきました。

その名もほがじゃ。

じゃがいもとホタテを合わせたお菓子。

北海道山の幸と海の幸を使ったこの逸品

今からいただくのが楽しみで仕方ないです！

Mさんとはお酒やお酒に合うおつまみの交換会など

おこなうのですが、Mさんからいただいたものは

ほんとに美味しいものしかないです。

今回も仕事終わりにゆっくりと楽しみたいと思います(^^)/

千葉リーフ整体院　志水

Tさんから北陸のお土産に大好物の日本酒をいただきました。

早速今日、勉強会終わりにスタッフのみんなでいただこうと思います。

T田さんとは長いおつきあいなので、私よりも私の好みを知ってくれている、

ような気がするので

余計楽しみです(^^)/

本当に毎度ありがとうございます。

千葉リーフ整体院　稲葉