ブランチの中島先生から、草津のお土産をいただきました～!(^^)!

草津の地ビール！

もうビールを瓶で頂けるなんて最高ですね～♪♪

考えただけでテンション上がってしまいますヽ(^。^)ノ

とりあえす帰ったら、冷蔵庫に入れて明日の夜にキンキンに冷えた状態で頂きます(*^^)v

中島先生、わざわざありがとうございました♪

千葉リーフ整体院　渡邉

こんにちは～渡邉です(^o^)

今日のちょいネタは、『お蕎麦』です！

暑い季節は、サッパリとお蕎麦が食べたくなりますよね～♪

今日は、そんな『お蕎麦』の栄養と効果をUPします☆

〈ビタミンB1〉
糖質をエネルギーに変換する際、糖質の分解を助ける。　ダイエットに◎

〈ビタミン.B2〉
脂質の代謝を促進・皮膚、髪、爪の再生を助ける・有害な過酸化脂質を分解する。

〈ルチン〉
毛細血管の強化や血行の改善に関与する。

〈ヘミセルロース（不溶性食物繊維）〉
便秘の予防になる。（水に溶けないため水分を吸収して膨れ、腸内を刺激する結果、排泄を促進する）

とこの様に、ダイエットや便秘改善、血流の促進など、体に嬉しい効果がたくさんあります!(^^)!

夜に炭水化物を食べない渡邉も、夜のお蕎麦はOKにしてます♪

渡邉が発見したことは、意外とお塩とお蕎麦が合うこと！！　でも調べたら、これはツウな酒飲みがする食べ方だそうで・・・(^_^;)

ようは渡邉は親父くさいという事ですね(笑)　ショックですが当たってるなと納得しちゃう自分もいます(笑)

お塩で蕎麦、気になった方は、ぜひお試しください！！

以上、渡邉でした～

患者さんであり、高校の後輩のM野さんから、新婚旅行のお土産をいただきました～(^^)v

イタリアのお菓子に、イタリアのリキュール♪♪

旅先で、好きな物を覚えてて選んできてくれるとは、さすが千葉商生～(^^♪

今日は結婚式の話～新婚旅行の話まで、幸せもいっぱいお裾分けしてもらいました☆

天気はイマイチですけど、晴々とした気持ちで一日を過ごせそうです!(^^)!

M野さん、わざわざありがとうございました！

今夜は、頂いたお菓子とリキュールで一杯やらせて頂きます（●＾o＾●）

千葉リーフ整体院　渡邉

もも　桃

いただきました！

桃はメロンパイナップルに並び大好物フルーツの３トップです！！

昔、あまりにも好きすぎて、頬にスリスリしたら、細かい棘がたくさん刺さったようなチクチク感に襲われました。。。

良い子はすりすりしないように

早速、少しだけ冷やして今夜いただきます

稲Bさんわざわざありがとうございます。

明日楽しんできてください

千葉リーフ整体院　稲葉

わざわざお土産をもってきてくれました！

ずんだパイ

あれ？

よくみると　「リーフパイ」と書いてある

もしかして、内Dさん、このネーミングを意識してお土産を買ってきてくれたのかな？！

厳選された素材を用い・・・

千葉リーフ整体院グループもこのリーフパイのように　厳選されたスタッフで構成されています。

内Dさん！さすがです！！　

ありがとうございます。

千葉リーフ整体院　稲葉

東北旅行のお土産をいただきました

くるみクッキー＆最高の日本酒

「日本酒は先生に」と

斉Tさん！　ナイスです！　

お菓子も楽しみだけど、東北の日本酒はもっと楽しみです！！

以前にも斉Tさんから日本酒をいただいたのですが、本当に美味しかったです！

昨日歓迎会でお酒を飲みすぎたけど、今日も飲みすぎてしまうかも・・・

斉Tさんいつも本当にありがとう！

千葉リーフ整体院　稲葉

こんにちは～渡邉です(*^。^*)

今日は、本当に熱いですね～(^_^;)

今日は夏本番に向けて『熱中症対策』にオススメの食べ物を紹介します♪

１、カリウムが豊富な物　

汗をかくと塩分と一緒にカリウムも流れてしまいます。　カリウムが不足すると、細胞自体の脱水が起こってしまいます。

カリウムは、【バナナ・スイカ・海苔・ひじき・しゃがいも】に多く含まれます。

２、ビタミンB1が豊富な物

ビタミンB1が不足すると、カラダが疲れやすくなります。

ビタミンB1は、【豚肉、うなぎ、グリーンピース、イチゴ、きな粉】などに含まれます。　しっかり取って、夏バテも予防してしまいましょう☆

３、クエン酸が豊富な物

クエン酸は疲労物質の発生を防ぎ、疲労回復にも◎

クエン酸は、【梅干し、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、もろみ酢、黒酢、食酢】などに含まれます。

水分補給も大事ですが、食事も気をつけましょう!(^^)!

以上、渡邉でした～

お中元のお裾分けで『みかん』をいただきました～(*^。^*)

夏といったら冷凍みかん！！と思ったのですが、炭酸水にミカンを浸けてから食べるという、

新しい食べ方を教えて頂いたので、試してみようと思います!(^^)!

炭酸水に浸けると、みかんがシュワシュワするらしいんです！　どんな感じになるのか楽しみです♪♪

１つは炭酸水に浸けて、もう１つはブランデーに浸けるのもありかな～なんて思ってます(^^♪

O塚さん、いつもありがとうございます(^^)v

お互い、食事をコントロールしながら美味しいお酒を飲みましょう(*^^)v

千葉リーフ整体院　渡邉

奈Ｎさんから手作りお菓子＆とよんちのたまごのプリンとタルトをいただきました！

奈Ｎさんの手作りシリーズは本当にどれも最高です！

今回はちょっと大人な感じらしいです(*^_^*)　

仕事終わりの楽しみにとっておきます！！

いつか、お菓子作りの弟子入りしたいっす！！

千葉リーフ整体院　元パティシエ志望　稲葉

お土産をいただきました～!(^^)!

チョコサンドを頂いたのですが、入れ物がおみくじ箱になってるんです＼(◎o◎)／！

さっそく頂こうと思って、チョコサンドを引いてみたら『小吉』でした～(*^_^*)

味も美味しく、おみくじを引く楽しさも味わえるなんて、おもしろい！

I井さん、わざわざありがとうございました☆

お互い飲み過ぎには気をつけましょう(笑)

千葉リーフ整体院　渡邉