皆さんこんにちは！

リーフ整体院も本日4月19日～5月8日（予定）まで臨時休業となりました。

休業中も皆様の健康に携わっていきたいと思い、レクチャー動画をアップすることになりました！

そして記念すべき、自宅でエクササイズ第一弾です。

https://youtu.be/VFhRbjld6Ew

 

今回は「腰痛」に効果的なエクササイズを紹介していきます。

講師は院長稲葉がレクチャーしていきます。

座り時間が長い方、前かがみが多い方に効果的な内容となっています。

テレワークで動きが少なく、腰が固まってしまったという方必見です！

この動きは不向きな方もいますので、内容をチェックしてからおこなってみてくださいね(^_-)

ご不明な点などございましたらお気軽に当院のメールまでお問い合わせください。

もし、時間に余裕がありましたらGoogleからの口コミもお願いします！

https://www.google.com/search?rlz=1C1JZAP_jaJP894JP895&sxsrf=ALeKk00fFfG0ZPKbvuBWL4Zy_umksZBlWA%3A1587297577610&ei=KT2cXoriJIKUmAXgw47gBQ&q=%E5%8D%83%E8%91%89%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%95%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2

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leafseitai@gmail.com

 

この投稿は 2020/04/19 7:57 PM に 自宅で簡単エクササイズ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。