こんにちはー渡邉です（●＾o＾●）

４月に入って、だいぶ春らしくなりましたね～

ただ、朝晩は寒かったりするので、体が知らないうちに冷えていることも少なくありません！

今日は、　『手先の冷えを素早く解決する方法』　をピックアップします☆

１、手浴→手浴と書きましたが、お湯で手or指先を温めるだけでＯＫです(^^♪　温めた後は、ハンドクリームで保湿しましょう☆

２、指先　爪を揉む→指先には神経と共に血管が豊富に集まっています。　爪を押すことで、指先がポンプの様の働きをし、全身に血液を巡らせてくれます☆

３、グーパー運動→手のひらを握って開くを繰り返すことで、指先の関節がほぐれ、血流が良くなります☆

４、手を組んで刺激する→手を組むことで手にあるツボを刺激することができ、冷え改善に◎

手先がいつも冷えている方は、ぜひお試しください♪♪

ただ、手先が冷えている方は、全身の血行が悪いケースもあるので、

手に限らす、カラダ全体を温める事も大事にして下さいね☆

以上、渡邉でした～

 

この投稿は 2017/04/06 4:57 PM に 渡邉のちょいネタ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。