週刊リーフ日記 「重心の大切さ」
新年おめでとうございます (*^^*)本日より通常営業スタートしました！
早速ですがみなさん、足指を使って歩いていますか？
どうかな？と思ったかたは、まず普通にまっすぐに立ってみてください。
微動だにしないでピタッと立ち続ける事ができますか？集中してみると、微妙に体がぶれていることがわかると思います。
精密な装置で、立っているときの重心の動きを測定すると、一般の人に比べてスポーツの一流選手は、重心の動きがほとんどないそうです。
一人一人が調整することのできるブレの大きさが異なるために、まっすぐ立つという単純な動作でも大きな違いが生じているのです。
足の親指の付け根の、拇指球（ぼしきゅう)と呼ばれるところに重心を乗せる事ができると、左右のブレは少なくなります。
この拇指球は大変重要な役割を占めます。
本当の意味での正しい体の使い方を身につけるためにも、拇指球でしっかり立てるように重心を整えてゆきましょう！
そして、指先を使って歩くという意識を日常的にほんの少し持つだけで、習慣化すれば、見違えるような動きができるようになっていきます。
今年も良い姿勢で充実した日々を過ごしてゆきましょう(^o^)
千葉リーフ整体院