渡邉のちょいネタ
こんにちは～渡邉です(*^。^*)
今日のちょいネタは『ビール』です！！
これからの時期、ビールは外せないですよね～♪♪
今日は 『ビールの美容成分』をピックアップします☆
１、美肌・ダイエットに必要なビタミン群・ミネラルが豊富♪
ビールには他のお酒と比べビタミンB群（B2、B6、B12）が豊富に含まれます。特にビタミンB2は脂肪の脂肪の燃焼を促進させ、無駄な脂肪をつけにくくさしてくれます。
また、コラーゲンの生成に必要なパントテンサン、葉酸、カリウムなどの美肌に欠かせない栄養も含まれています☆
２、ホップが女性ホルモンをサポート アンチエイジングにも！
ビールの苦味や香りのもととなるホップは、女性ホルモンと似た働きをする「フィストロゲン」と呼ばれる成分が含まれています。
ホルモンバランスの乱れで起こる、生理前のイライラや不眠や冷え性などの緩和にも◎
その他にも、抗酸化作用でおなじみのポリフェノールが含まれているので、肌の酸化を防いでくれますよ♪
３、ストレスの緩和
ホップの香りには精神を安定させるハーブのような役割もあるので、飲むだけでストレス解消になります♪
ビールと言うと、太るイメージですが、飲みすぎなければ嬉しい効果が期待できますヽ(^。^)ノ
飲み過ぎに気をつけて、体の内側からキレイになりましょう～(^^)v
以上、渡邉でした～