渡邉のちょいネタ
こんにちは～渡邉です(*^_^*)
明日から７月！！ もう夏本番はそこまで来てますね！
夏といえば、いろいろありますが、『スイカ』が美味しい季節ですよね～!(^^)!
今日は『スイカ』についての、ちょいネタです☆ スイカって美容に嬉しい効果が詰ったスーパーフードなんですよ♪
１、リコピンはトマトの１．５倍！！
リコピンと言えば強力な抗酸化作用をもつ栄養素の一つで、トマトが良く取り上げられますが『スイカ』はトマトよりも沢山含まれるんです！
トマトが嫌いな方は、この夏『スイカ』でリコピンを摂取しましょう☆ ※ちなみに黄色のスイカにはリコピンは含まれないので注意！
２、糖質分解酵素でダイエットにも◎
スイカには糖質を分解する酵素が含まれます!(^^)! かといって食べ過ぎると体が冷えてしまうので、食べる時は適量にしましょう☆
３、むくみ改善
むくみ解消成分の【カリウム】も含まれているので、デトックス効果も期待できます☆
その他にも熱中症予防など嬉しい効果があります(*^。^*) 厳しい暑さは『スイカ』で乗り切りましょう！！
以上、渡邉でした～