おはようございます！　渡邉です(*^。^*)

前回のちょいネタは、『カロリーの低いおつまみ』を取り上げたので、今回は『悪酔い防止おつまみ』を紹介します☆

１チーズ・・・チーズは肝機能を高める作用があるので、アルコール分解力がアップします！　洋食の場合、グラタンとか良いですよね～(*^^)v

２枝豆・・・枝豆に含まれる『ビタミンC』・『たんぱく質』が、二日酔い防止に役立ちます！　飲み始めに食べておくとGOOD☆

３アサリ・イカ・タコ・・・この３つに含まれる、『タウリン』が肝機能を高めるので、アルコール分解力がアップします！　アサリのバター焼き・イカの一夜干し・タコのマリネorカルパッチョとかどうでしょう？

ちなみに『タウリン』は疲労回復効果も期待できるので、疲れているときもオススメですよ！！

４鶏肉・・・酔いの進行を遅らせる『メチオニン』が含まれます！　鶏のから揚げ、焼き鳥は二日酔い防止に最適です♪

５豆腐・・・良質のタンパク質が肝機能を正常に保つ働きがあります！カロリーも低いので体重が気になる方にもオススメ♪

６ピーナッツ・・・『ナイアシン』が多く含まれます。　この『ナイアシン』が、アルコールを分解する酵素と、アルコール分解から生じるアセトアルデヒドを分解する酵素の、両方を活性化します！！

お酒を飲むときは、おつまみだけでなく、お水を途中で飲んだり、飲むペースも気を付けましょう(*^。^*)　　　　　　　　　　

以上、渡邉でした～!(^^)!

この投稿は 2015/12/10 9:47 AM に 未分類 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。