千葉リーフ整体院の小噺 花粉症に効く食べ物は？
行って来ました(*^^*)FOODEX2019
フードエックスとは年に一度、幕張メッセで開催される世界の食品博覧会です。
今回の目的は、花粉症に効く食べ物探し！
近年注目されているのは、乳酸菌やオメガ3系の油(オメガ酸脂肪酸やALA)
やはりたくさん出品されています。
乳酸菌とタンパク質強化の腸活ヨーグルトや、オメガ3系をプラスしたマグロ製品、植物性ではエゴマ加工品などなど…
これらは、免疫力や体質改善に効果があると期待されています。
では、今出ているアレルギー症状に速攻性があるのは？やはりアロマやハーブが強いんですね。
アレルギー症状を抑える抗ヒスタミン作用は、シソ科の植物に多く精油では
ラベンダー
ローズマリー
ペパーミント
クラリセージ
マジョラム
メリッサ(レモンバーム)
パチュリ
たくさんあるので好きな香りが見つかると思います。
目的を達成し試食で体調を整えた後は…国内～ヨーロッパのアルコール飲料ブースへ。笑 今回はクラフトビールのお土産まで頂けました！
最後はリーフ整体院で密かなブームの「ハワイ」コーナーで美味しい現地のコーヒーを。
体の中から元気になれた一日でした！
今週の一冊です☆
『はなをくんくん』
文・ルース クラウス
絵・マーク シーモント
訳・きじま はじめ
春のにおいをくんくん。
花粉症が無かった頃は季節の変化をにおいで感じたものですね。
千葉リーフ整体院 田村