千葉リーフ整体院の小噺 アロマで抗ウィルス
インフルエンザの季節がやって来ました(><)小学校では学級閉鎖もちらほらと…
今回は自宅で手軽にできる精油(エッセンシャルオイル)を使ったインフルエンザ&風邪予防をご紹介したいと思います。
その前に「アロマオイル」と「精油」は何が違うのでしょう?
アロマテラピーでは100%植物から抽出された精油(エッセンシャルオイル)を使用しますが、「アロマオイル」などの製品名がついているものには精油とは異なる類似品もあるので注意が必要です。
精油はアロマテラピー専門店で購入しましょう(^^)インターネットでも良いものは沢山あります。
私のおすすめはこちらの3本。
小さなお子様や高齢者でもOKな、安全性の高いものをピックアップしました。
☆ラビンツァラ(ラベンサラ)
近年注目されるようになった精油。抗菌、抗ウィルス、抗カタル(鼻、のどの炎症抑制)、免疫強化と一本で花粉の季節まで長く活躍しそうです。
☆ティートゥリー
抗菌、抗ウィルス、抗真菌(カビ)、免疫調整。生産量が多く安全に入手しやすい精油です。
☆ラベンダー
強めの香りに好みが別れますが、万能精油と言われいて家庭に1本常備しておくと重宝。種類がたくさんあり、それぞれ香りが違うので好みのものを選ぶと良いと思います。
今週の一冊?☆
本じゃなくて映画ですが、感動したので載せちゃいます(*^^*)
『ボヘミアン・ラプソディー』
クイーンの映画です。
お風呂から響くWe Will Rock Youの息子の鼻歌で急に観に行きたくなったのですが(笑)…観て良かった!!
オリジナルサウンドトラックまでダウンロードしてしまったので、今日からしばらくはクイーンのテンションで行きたいと思います!!
千葉リーフ整体院 田村