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千葉リーフ整体院の小噺 ○○山

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成田山に初詣に行って参りました!

小さい頃に父と行って以来の境内は奥行きがあり、参道を歩いているだけでも楽しい(*^^*)やはり千葉には素敵な場所がたくさんあります。老舗酒蔵の美味しい甘酒にもほっこり。

リーフスタッフは私が〇〇山と言うといつも登山だと思うようで…好きなことを覚えていてもらえる。嬉しいです!笑

初詣は立春までに行くのが良いそうです。二十四節気(にじゅうしせっき)では大晦日が節分だからですね。

毎年、節分の時期になると売場にならぶ煎り大豆。年の数だけ食べるとどんな恩恵があるのでしょう?

煎り大豆のカロリーは100g417kcalで牛肉並み、そして主な成分はたんぱく質です。

乾燥した大豆は栄養が凝縮されているのでカロリー自体は高いのですが、固いのでゆっくり噛む事になります。

これにより唾液がたくさん出るので体の免疫力の向上も期待出来ます。

栄養たっぷりの煎り大豆は、ヨーグルトで戻すと本来の香ばしさや甘さが引き出されて、濃厚な味わいに。 栄養面でも、大豆とヨーグルトのダブルの効果で、 腸内環境を整え、さらなる免疫力アップや便秘予防・改善など効果が期待できます。

年に一度と言わず是非ふだんのおやつにも(*^^*)ただし、消化は悪いのでお腹の調子がイマイチの時は控えて下さいね!

今週の一冊です☆

『よのなかの図鑑』

小学館 プレNEO

子供の「なんで??」への答えがここに!

千葉リーフ整体院   田村

 

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