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志水のカラダにおいしい便利帳

みなさんこんにちは!!

あっっと言う間に2月に入り、バレンタインが間近にせまってきました!

男性のみなさんは一同にそわそわする季節です!(笑)

今回は、バレンタインの必需品、チョコレートの元であるカカオ豆について紹介していきたいと思います(*^。^*)

カカオ豆は、心血管系のサポートに優れているんです!

動脈硬化の予防やポリフェノールやカテキンを始めとする抗酸化物質が多量に含まれています!

さらにカカオ豆には、実はトリプトファンが非常に多く含まれています!

トリプトファンは、気分を高める栄養素であり必須アミノ酸の一種です(^^)

このトリプトファンからセロトニンという物質が合成されます!

これがイライラや不安を抑え、穏なメンタルを保ってくれる物質です(*^。^*)

カラダだけではなく、気持ちも落ちつけてくれるなんて、こんなスーパーフードはめったにありませんね(*^^)v

みなさんも忙しい時にチョコレートを食べて、メンタルケアをしてみてはいかがでしょうか!(^^)!

 

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