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渡邉のちょいネタ

こんにちは~渡邉です(*^_^*)

明日から7月!! もう夏本番はそこまで来てますね!

夏といえば、いろいろありますが、『スイカ』が美味しい季節ですよね~!(^^)!

今日は『スイカ』についての、ちょいネタです☆ スイカって美容に嬉しい効果が詰ったスーパーフードなんですよ♪

1、リコピンはトマトの1.5倍!!

リコピンと言えば強力な抗酸化作用をもつ栄養素の一つで、トマトが良く取り上げられますが『スイカ』はトマトよりも沢山含まれるんです!

トマトが嫌いな方は、この夏『スイカ』でリコピンを摂取しましょう☆ ※ちなみに黄色のスイカにはリコピンは含まれないので注意!

2、糖質分解酵素でダイエットにも◎

スイカには糖質を分解する酵素が含まれます!(^^)! かといって食べ過ぎると体が冷えてしまうので、食べる時は適量にしましょう☆

3、むくみ改善

むくみ解消成分の【カリウム】も含まれているので、デトックス効果も期待できます☆

その他にも熱中症予防など嬉しい効果があります(*^。^*) 厳しい暑さは『スイカ』で乗り切りましょう!!

以上、渡邉でした~

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