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千葉リーフ整体院の小噺

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「ひざの痛みともものはり」

先日、千葉リーフ整体院で39歳の誕生日を迎えプレゼントまで頂いてしまいました(*^^*) 本当にありがたいです。

これでフラペチーノを好きなだけ注文できそうです!!

さてタイトルにもあるように最近、左膝の痛みが気になる私です。

そんな時はグルコサミン…ではなく(笑)前腿をよくストレッチして膝への緊張を和らげるのがおすすめです。

そして、冷えて筋肉が硬くなるとケガをしやすくなってしまいますので身体を温めてあげることも大切です。

むくみも冷えのもとになりますのでフラペチーノは程々に、日頃からしっかりと自分のケアもして行こうと思いました!

秋のお彼岸にむくみ改善食材、小豆たっぷりの「おはぎ」はいかがですか?

今週の一冊☆

『おはぎちゃん』

作・やぎ たみこ

かわいいおはぎが主役です!

千葉リーフ整体院   田村

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